Remise en selle

Retrouvez confiance et plaisir à vélo grâce à nos programmes de remise en selle : conseils pratiques, exercices progressifs, sécurité routière et astuces pour reprendre le vélo en toute sérénité. La remise en selle présente de nombreux avantages, tant pour les débutants que pour les cyclistes souhaitant reprendre l’activité après une pause. Voici quelques-uns des principaux bienfaits :

1. Amélioration de la forme physique

• Renforcement musculaire : Le vélo sollicite plusieurs groupes musculaires, notamment les jambes, les abdominaux, et les muscles du dos, contribuant à une meilleure tonicité musculaire.
• Cardio et endurance : Pédaler régulièrement améliore la capacité cardiovasculaire et l’endurance, ce qui réduit les risques de maladies cardiaques.
• Faible impact sur les articulations : Le vélo est une activité à faible impact qui réduit la pression sur les articulations, contrairement à d’autres sports comme la course à pied.

2. Bienfaits mentaux et émotionnels

• Réduction du stress : Le vélo aide à libérer des endorphines, ce qui améliore l’humeur et réduit le stress et l’anxiété.
• Augmentation de la confiance : Reprendre le vélo peut renforcer la confiance en soi, surtout après une période d’inactivité ou un événement marquant.
• Stimulation cognitive : La concentration et la prise de décision rapide sur la route améliorent les fonctions cognitives et la vigilance.

3. Impact positif sur l’environnement

• Mode de transport durable : Reprendre le vélo pour les trajets quotidiens contribue à réduire son empreinte carbone, à diminuer la pollution et à promouvoir un mode de vie éco-responsable.

4. Redécouverte de la mobilité et du plaisir

• Liberté et autonomie : Le vélo permet de redécouvrir la joie de se déplacer librement, sans dépendre des transports motorisés.
• Découverte de nouveaux lieux : Reprendre le vélo permet de redécouvrir sa ville ou sa région à un rythme plus lent, en explorant de nouveaux itinéraires et en profitant de la nature.

Tarifs : 50 euros la séance de 1 heure. 200 euros les 5 séances.

Randonnée VTT

Partez à l’aventure avec nos randonnées VTT : itinéraires variés, conseils de préparation, équipements indispensables et astuces pour profiter pleinement de vos sorties tout-terrain.

Tarifs : 50 euros par personne (durée des randonnées entre 1h30 et 3h)